丁丁妈妈公益读书会，在非暴力沟通中看见彼此 | 可持续生活者

一个人真正的幸福和欢乐，是浸透在亲密无间的家庭关系里的，往往生活琐事与教育分歧挑战家庭成员的联结和关系。丁丁妈妈第一次接触非暴力沟通后，开始系统的学习和练习。她时常和周围人分享自己的理解以及夫妻和亲子互动的方式，后来她组建了读书会，这里不给具体问题的解决方法，因此很多人慢下来，浸润在关系里，重新审视自己沟通方式。人一旦被完整的看见，便获取了支持。

以下是丁丁妈妈讲述

01 非暴力沟通读书会

2017年底，我开始接触非暴力沟通，当时还在公司做行政工作。之前公司的上级领导，她了去了幼儿园当园长助理，她发现小孩在家里和幼儿园的状态是不一样的，后来她开始做正面管教，有了自己的教育工作室。正面管教强调不惩罚，不骄纵，积极有效地育儿。那时候我的孩子还未出生，我很有兴趣。我试听了她的第一场读书会，跟着就做了两三年的课程助理。

有了铺垫，2018年我开始系统性学习非暴力沟通，正面管教和非暴力沟通还是不同的，前者更强调管教，后者更关注关系，非暴力沟通需要人们用心观察和倾听，专注于彼此的感受和需要，最大限度地避免语言暴力。书里的内容都很简单，看起来很浅显，但实际运用的时候，需要耐心和及时觉察，如果没有老带新很容易走入误区，于是我组建一个社群，慢慢陪伴向前走。

休息的时候，我很喜欢在朋友圈分享学习的信息。2019年，南门的一位朋友，在团结社区听了一次非暴力沟通的课程，很想继续学，但是课程没有延续，于是便邀请我带领十次读书会，后来肖家河、金花社区我都有去做过。来参加读书会的妈妈居多，也有爸爸。很多妈妈说起来很遗憾，和先生之间没有办法相互理解，除了孩子没有其他可以聊的，沉默为主。但夫妻关系是大于亲子关系的，只愿聊孩子不愿聊夫妻，这个才是最大的问题。

在我的观察里，我认为女性和男性本身是有些区别的，女性因为生理原因，需要生养孩子，但是如果因此去苛责女性是不公平的。男性主外也是OK的，但很多男性也有很多抱怨，认为自己就像老牛一样。不管男性还是女性，都需要对自己有一些了解和定位，很多事情想清楚了，幸福感才能上升。

02 彼此影响

读书会并不好做，很多机构都在做心理咨询和沟通课程。课程对于一个人的影响是有限的，真正消化的很少，后续的浸润也是没有的。一个充满问题的妈妈是否会因为一次课，突然就好了？可能会好一两天，但那个根源没有解决。有朋友也问我你去讲课，你还要负责他们吸收多少吗？我其实更希望大家学习了以后有收获。

一些妈妈在外面不敢分享，但我们这里尽量跟随读者，是非评判的，他们敢于说出真实想法，有时候说一说，症结就开了。即使没有解开，有人倾诉、倾听和理解，也能缓解一部分情绪。在家里发生矛盾，有时候是想不通的，因为站在发生问题的地方解决问题是很难的，需要站远一点，站高一点。读书会将一群人聚在一起，互相浸润，慢慢成长。

群里也会有人问具体解决问题的方法，但自己一般不给方法，不能头痛医头，脚痛医脚，如果不能看到这个根源，是没有办法解决问题的。因为不给方法，很多人慢下来，浸润在关系里。我会经常在群里分享和老公、孩子的互动，我是如何想和做的。群里很多人说“我就看看”，经常刷群其实对于他的影响还是很大。

自己非常好的一个朋友，回去后问我，你们在聊什么，干货是什么？我回答，我们没有干货，干货都在书上，你回去看书。说话时我看到你，不评判你，建立链接感，也许这些才是干货；如果只要知识点，我们这里或许不是特别适合。我们平时太有思维、逻辑和理性了，网上也有很多讯息帮助我们维持这种理性，而我们的生活里面恰恰不缺这种理性。

03 成长的愉悦

非暴力沟通也给我生活也带来许多影响。2019年年初，我辞掉了工作，有了时间和精力。在有一定专业能力的基础上，索性就让丁丁不上幼儿园了，我很愿意和孩子在一起，陪伴她两年。很开心和丁丁在一起的时间，与她的交流很多，感觉很好。想着给她约伴，我又组建了遛娃群，大家孩子年龄相仿，周末可以去玩。群里都很放松，主要都是分享免费的活动资源，吃吃喝喝玩玩，都很快乐。

现在丁丁已经上二年级了，虽然没有幼小衔接，但这一年学习和规则意识表现都还不错，老师说可能小时候玩够了，状态都很好，很有自己的主见。教育其实也在纠结和矛盾中，要不要提前教育，向“分数”靠拢。但面对学校作业、时间意识等压力，我和她的冲突也要比以前多很多，没有任何一个专家的孩子是在不吼不闹中长大的，非暴力沟通也不是学完能没有情绪，我也有忍不住的时候，关键是吼了孩子后修复关系的能力，我也努力用学习到的知识去调整。

现在我的老公也很支持我，周五晚上都是他带孩子，给我时间做读书会，以前我们很容易相互评判，彼此争执，现在关系缓和了许多。读书会本身不收费，于我而言，不仅是学习，也是一个社交平台，是属于自己的一个单独时间，在这里认识了很好的朋友，我们彼此支持和理解，可以很深入的讨论话题，是滋养内心，有价值的。对于未来，我越来越清晰，想要从事教育、心理相关的工作，在读书会，找到了自己方向的指引。